Selflove itu apa sih??
Self-love adalah sebuah perilaku positif berupa menerima dan menghormati diri sendiri. Self-love sangat berkaitan dengan kesehatan mental karena dilakukan dengan melihat, memikirkan, serta memperlakukan diri sendiri sebaik mungkin. Karena itu, perilaku ini turut mendorong seseorang untuk memiliki pandangan positif sebagai bentuk penerimaan diri.
Adapun beberapa contoh perilaku self-love adalah sebagai berikut:
°Tidak berlarut-larut dengan rasa kecewa ketika mengalami kegagalan atau penolakan.
°Percaya dengan kemampuan diri sendiri.
°Memiliki pikiran positif terhadap diri sendiri.
°Menerima segala kelebihan dan kekurangan diri
*Cara menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari:
^Kenali diri sendiri
^Stop membandingkan diri sendiri dengan orang lain
^Jalani pola hidup sehat
^Berikan apresiasi untuk diri sendiri
^Pilih lingkungan yang positif dan jauhi lingkungan yang negatif
^Percaya pada kemampuan diri
^Tidak menghakimi diri secara negatif
Self-love dapat memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan fisik maupun mental, seperti:
1. Meningkatkan kepercayaan diri
2. Dapat kepuasan hidup
3. Kesehatan tubuh lebih terjaga
4. Turunan risiko gangguan mental
5. Mengurangi rasa cemas dan stress
6. Syukuri hal sederhana
Mari mulai sekarang kita belajar untuk menyangi dan menerima apapun yang terjadi pada diri kita.
-Love yourself guyss !!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar