~Self reward merupakan sebuah bentuk pemberian penghargaan kepada diri sendiri setelah mencapai suatu tujuan tertentu. Self reward penting dilakukan karena inilah cara menghargai diri sendiri atas usaha yang telah kamu lakukan. Self reward berupa hadiah baik dalam bentuk barang atau makanan kepada diri sendiri dapat memberikan motivasi untuk bekerja lebih keras demi mencapai segala sesuatu. Anda akan merasa lebih tertantang untuk segera produktif dan menyelesaikan tanggung jawab guna mendapatkan hadiah tersebut.
~Self reward tak hanya berupa hadiah, hal-hal sederhana seperti marathon film, menyantap makanan enak, atau tidur siang juga bisa merupakan self reward sederhana yang bisa kamu lakukan.
°Pentingnya Self Reward untuk Kestabilan Mental
Menghargai diri sendiri, atau self reward bagi kebanyakan orang tampaknya terlalu memanjakan diri dan egois. Padahal, kegiatan ini dapat membantu menjaga kesehatan mental dan memotivasi kamu untuk bekerja lebih keras dan lebih baik, serta dapat meningkatkan kepuasan diri
Proses untuk mendapatkan reward saat bekerja akan meningkatkan level hormon dopamine dalam tubuh. Hormon ini akan membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik
"Hargai usaha anda, hargai diri anda. Penghargaan kepada diri sendiri akan membawa anda menuju disiplin diri"
Mari mulai sekarang kita belajar untuk memberi apresiasi untuk diri sendiri karna sudah mampu menjalani dan melewati berbagai macam masalah dan rintangan hidup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar